Oamenii siguri pe ei

Fericirea inseamna multumirea de sine (Aristotel).

A fi multumit de sine inseamna a fi multumit de capacitatile tale, de talente, de minte si trup si multumirea de sine conduce la siguranta de sine. 

Vrei mai mult? Vrei mai frumos? E bine sa vrei, desi nu intotdeauna mai mult, mai frumos inseamna mai bine; dar daca tot vrei, sa nu vrei fiind in concurenta cu altii, ci sa vrei pentru propria-ti multumire. Cand incepi sa te compari cu altii riscul de a rata creste, pentru ca mereu vor fi oameni mai destepti decat tine, mai frumosi, mai bogati, mai charismatici, cu mai mult succes – unde te vei opri? Iar daca tot vrei sa te compari ai grija cu cine te compari. Nu te compara cu cei foarte tineri, de exemplu, si nici macar cu tine, omul care ai fost la varsta de 20 de ani; sau: daca nu ai aptitudinile lui Bill Gates nu te compara cu cei ca el…

A fi sigur pe tine inseamna a sti sa te evaluezi obiectiv. Poti fi sigur pe tine cand sustii un discurs in public dar e posibil sa nu fii sigur pe tine cand conduci… un tanc – nu-i o problema: nimeni nu le poate pe toate!

A fi sigur pe sine nu inseamna aroganta si o perpetua cautare de atentie de la oricine, oriunde, oricand. Adevarata incredere in sine nu e aceea care ascunde slabiciunea interioara - si pe care oamenii increzatori in fortele lor o simt imediat - ci e o cucerire care poate schimba in bine viata fiecaruia.

*

Construirea increderii este o calatorie, nu o destinatie.

Daca crezi ca poti, sau crezi ca nu poti, ai dreptate in ambele cazuri. (Henry Ford)

Ce fac deosebit oamenii siguri pe ei? Forbes a sintetizat cateva calitati pe care le manifesta oamenii siguri pe ei:

1. Isi gasec fericirea in ei, stiu sa se bucure de ceea ce au.

Pentru a avea incredere in tine trebuie sa fii fericit, iar fericirea nu poate fi gasita aiurea. Inainte de a avea incredere in ceea ce faci trebuie sa ai incredere in ceea ce esti. Cei increzatori in sine stiu ca indiferent ce ar spune altii despre ei sau realizarile lor nu sunt nici asa de buni, nici asa de rai cum cred ceilalti, pentru ca ei isi urmaresc ţelul.

 2. Nu judeca pe altii, nu-i vorbesc de rau.

Oamenii increzatori in ei nu au timp sa judece pe altii si sa stea la barfe deoarece stiu ca fiecare om are ceva de oferit. Nu cantaresc toti oamenii pe care ii intalnesc, ci ii trateaza pe toti la fel deoarece sunt constienti ca a-i vorbi de rau pe altii nu-i face nici mai inteligenti, nici mai frumosi. Sunt constienti ca a se compara cu altii inseamna a-si trasa limite.

3. Stiu sa spuna “nu”.

Oamenii siguri pe ei nu vor spune “da” decat atunci si numai atunci cand sunt siguri ca isi pot asuma acest “da”. Cercetarile arata ca oamenii care nu stiu sa spuna “nu” se confrunta adeseori cu oboseala, stresul, depresia. Oamenii siguri pe ei nu vor spune “nu cred ca pot”, “nu sunt sigur”, ci au curajul sa  spuna simplu: “nu” Sunt constienti cand isi pot asuma noi angajamente si atunci cand spun “nu” au mai mult timp sa se preocupe de angajamentele deja asumate si sa aiba succes in a le indeplini.

4. Prefera mai mult sa asculte decat sa vorbeasca.

Persoanele increzatoare prefera sa asculte deoarece nu simt ca ar avea ceva de demonstrat. Oamenii siguri de ei asculta in mod activ – ei stiu ca au ceva de invatat de la fiecare om, ceea ce ii ajuta sa se dezvolte. Ei asculta cu acelasi interes real pe oricine; nu vad in interactiune oportunitati si nu se concentreaza pe interlocutor, ci pe dialog pentru ca beneficiile vor fi mai mari.

5. Evita in discutii expresiile vagi.

Rar ii auzi pe cei increzatori folosind expresii de genul: “Mmm, nu sunt sigur” si “cred”. Ideile lor sunt clare si asa este si exprimarea lor. Fara a fi convingatori mai greu ajung la ceilalti ideile lor.

6. Sarbatoresc victoriile mici.

Cat de mica ar fi o victorie este importanta si este sarbatorita. Omul increzator stie sa concureze cu sine si fiecare victorie, chiar daca e mica si obtinuta cu mult efort, merita sarbatorita. Victoriile mici, sustin cercetatorii, stimuleaza anumiti receptori, din creier, responsabili cu sentimentul de recompensa si motivatie. O serie de victorii mici are efecte asupra psihicului luni intregi.

7. Nu le place sa fie in centrul atentiei. Nu cauta atentie.

Oamenii siguri de ei stiu ca a fi ei insisi are efecte pozitive si nu doresc sa demonstreze ca ar fi cineva. Sunt constienti ca de-si joaca bine cartile interlocutorul va realiza pe cine are in faţa sa fara a fi nevoie sa se aseze sub reflectoare. Si mai stiu ceva acesti oameni: atunci cand isi traiesc momentele de glorie nu se orienteaza catre succesul lor, ci isi indreapta atentia asupra celor care i-au ajutat sa aiba succes. Nu tanjesc dupa aplauzele altora sau dupa laude deoarece stiu sa o faca singuri.

8. Nu se tem sa greseasca.

A gresi e omeneste. Oamenii siguri pe ei nu sunt imuni la greseli, doar ca ei nu iau in tragic greselile pe care le fac. Celor siguri pe ei le place sa asculte opinia celorlati, pentru ca invata de la ei, asa cum ceilalti pot invata din greseala lor. Ei stiu sa invete din propriile greseli si din ale altora si ceea ce invata vor folosi in vitor. Oamenii increzatori in sine stiu ce sunt capabili si nu considera o greseala un esec personal.

9. Nu pierd ocaziile.

Cand observa ca se deschide o oportunitate nu mai stau pe ganduri: se avanta., nu-si ingroapa capul in nisip intrebandu-se “ce ma opreste?” “de ce nu ar trebu s-o fac?” Nu stau sa se intrebe ce ar putea merge prost. Temerile nu au efect asupra lor deoarece sunt constienti ca de nu incearca nici nu vor reusi, iar daca munca se soldeaza cu un esec isi spun ca au mai invatat ceva cu aceasta ocazie.

10. Ii felicita pe ceilalti.

Persoanele nesigure se indoiesc mereu de valoarea lor, de capacitatile pe care le au si de aceea incearca sa atraga atentia asupra lor. Oamenii siguri pe ei nu au nevoie de lumina reflectoarelor, de atentia altora si de aceea sunt capabili sa recunoasca valoarea si calitatile celorlalti, ajuntandu-i sa le puna in lumina. Ei se pot concentra spre exterior si de aceea nu vor pierde nimic din calitatile interlocutorilor / colaboratorilor, pe care ii felicita pentru contributia lor.

11. Nu se tem sa ceara ajutor.

Oamenii siguri pe ei stiu ca cerand ajutor altora nu vor parea slabi si lipsiti de inteligenta. Ei sunt constienti de punctele lor forte cat si de cele slabe si stiu ca intotdeauna au ceva de invatat de la altii.

12. Fac exercitii fizice.

Oamenii siguri pe ei nu-si neglijeaza conditia fizica. Unele cercetari arata ca cei care au facut exercitii fizice de doua ori pe saptamana timp de zece saptamani s-au simtit mai siguri pe ei, mai multumiti de propria imagine si mai competitivi social. Activitatea fizica actioneaza nu doar asupra corpului, ci si asupra creierului, ridicand nivelul endorfinei, responsabila cu starea de bine.

Sursa celor 12 calitati: Forbes

http://www.forbes.com/sites/travisbradberry/2015/04/01/12-things-truly-confident-people-do-differently/

Ce te face sa fii charismatic? Habar n-am! :) Unii se nasc asa, altii reusesc sa invete. Unii zic ca ar trebui ca cei care doresc sa fie charismatici sa incerce urmatoarele:

- sa fie conectati suta la suta la cei pe care ii au in jurul lor;

- sa fie perceputi ca fiind capabili sa influenteze lumea din jurul lor;

- sa-i faca pe oameni sa simta ca le pasa de ei si ca ii preocupa binele lor…

Acestia sunt cei trei factori principali in care Olivia Fox Cabane, autoarea The Charisma Myth, a descompus comportamentul charismatic. Autoarea sustine ca un comportament charismatic poate fi invatat.